Der Herzschlag ist das Symbol für Leben. Mit jedem Schlag pumpt das Herz Blut durch unseren Körper und versorgt ihn bis in die kleinste Zelle. Jede Bewegung des Blutes löst Druck auf die Gefäßwände aus. Mediziner sprechen von Blutdruck. Der Blutdruck ist entscheidend dafür, dass das Blut jede Körperzelle erreicht. Bei einer Verengung der Gefäße oder einer Erkrankung, die den Blutdruck aus dem Takt bringt, kann sich der Blutdruck erhöhen. Eine kurzzeitige Erhöhung nach dem Sport oder einem emotionalen Ereignis ist nicht dramatisch.
Beunruhigen sollte jedoch ein dauerhaft erhöhter Blutdruck, denn dieser kann zu einem Herzinfarkt oder einem Schlaganfall führen. Wird beim Arzt ein erhöhter Blutdruck diagnostiziert, erfolgt eine medikamentöse Behandlung. Wirkungsvoll, aber nicht immer die einzige Lösung. Es gibt einige natürliche Ansätze, den Blutdruck in Balance zu halten. Neben mehr Bewegung kann auch CBD Bluthochdruck sanft regulieren, die medizinische Behandlung unterstützen und eventuell den Medikamentenbedarf senken.
Bluthochdruck und seine vielen Gesichter
Eine Hypertonie ist von unterschiedlichen Faktoren abhängig. Erbanlagen, Geschlecht und Alter sind die wichtigsten Einflussfaktoren. Hinzukommt die Lebensweise. Übergewicht, Zuviel Salz sowie Alkohol und ein Mangel an Bewegung gelten als die Lebensumstände, die in Verbindung mit den entsprechenden Erbanlagen zum Bluthochdruck führen. Stress, Angst und der Griff zur Zigarette stören ebenfalls den Blutfluss. Andere Vorerkrankung, wie zum Beispiel eine Schilddrüsenfunktionsstörung, wirken sich auch auf den Blutdruck aus.
Das Krankheitsbild Bluthochdruck ist sehr komplex und benötigt eine differenzierte Betrachtung. Mediziner teilen eine Hypertonie in unterschiedliche Schweregrade ein. Je nach Wert wird eine entsprechende Medikation empfohlen. Patienten sind jetzt gefordert, ihrem Körper eine zusätzliche Unterstützung anzubieten, da die Dosis der Medikamente ansonsten kontinuierlich steigt.
Lebensweise auf den Prüfstand stellen
Die größte Baustelle beim Bluthochdruck ist der eigene Körper. Jedes Kilo weniger auf der Waage, jede Prise Salz und jedes Glas Alkohol wirken sich positiv auf den Bluthochdruck aus. Nicht weniger wichtig ist die Vermeidung von Stress, psychischen Belastungen und Schlafmangel. Besonders die abendliche Entspannung kann durch CBD-Produkte gefördert werden. CBD wirkt zusätzlich entspannend auf die Muskulatur und kann die Blutgefäße elastischer machen. Die begleitende Einnahme von CBD sollte mit dem Arzt angesprochen werden.
Gesünder ernähren
Gemüse, Obst, Fisch und wertvolle Öle sollten bei Bluthochdruckpatienten aus dem Speiseplan stehen. Viele Lebensmittel gelten als Blutdrucksenker. Walnüsse, Olivenöl, Rote Bete, Knoblauch und Feldsalat sind nur einige Beispiele für Speisen, die häufiger auf dem Tisch stehen sollten. Der Besuch bei einer Ernährungsberatung kann für Motivation sorgen.
Ausdauersport und Entspannung
Ausdauersport gilt als Schlüssel zur mentalen Gesundheit. Radfahren, Laufen, Walken oder lange Spaziergängen entspannen den Körper und können den Bluthochdruck senken. Gleichzeitig sollten zusätzliche Ruhemomente in den Tagesplan eingebaut werden. Yoga oder die ergänzende Einnahme von CBD Produkten harmonisieren den Körper und erhöhen das Wohlbefinden auf einem natürlichen Weg.